Vamos montar uma análise totalmente
personalizada para seu sono.
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Isso ajuda a ajustar o resultado para o seu perfil.
Você deita cansado(a), mas a cabeça não para? Vamos identificar exatamente o que está impedindo seu corpo de descansar.
Em menos de 60 segundos você terá uma análise personalizada do seu tipo de insônia e do que está causando suas noites em claro.
QUESTÃO 1 DE 10
Para começar… qual dessas frases descreve melhor suas noites nos últimos dias?
QUESTÃO 2 DE 10
Há quanto tempo suas noites começaram a ficar mais difíceis?
QUESTÃO 3 DE 10
O que mais te machuca durante suas noites sem dormir?
QUESTÃO 4 DE 10
Em média, quanto tempo você demora para adormecer?
QUESTÃO 5 DE 10
Por causa das suas noites ruins, você sente que durante o dia...
QUESTÃO 6 DE 10
Como você costuma se sentir quando tenta dormir?
QUESTÃO 7 DE 10
Se você pudesse escolher, como você gostaria que fossem suas noites?
QUESTÃO 8 DE 10
O que você faz quando não consegue dormir?
Muita gente com os mesmos sintomas que você já conseguiu virar o jogo. Veja alguns exemplos:
Agora que você viu que pessoas exatamente como você conseguiram, vamos avançar para a análise completa do seu padrão de sono.
QUESTÃO 9 DE 10
Se o seu sono fosse 100% restaurado, como você se sentiria?
Estamos quase lá. Preciso só de mais uma resposta sua para fechar seu diagnóstico e liberar sua análise.
QUESTÃO 10 DE 10
Quando sua mente entra em alerta à noite, o que mais impede você de relaxar?
Com base nas suas respostas:
Os sinais que você mostrou são compatíveis com insônia por hiperalerta, um padrão estudado na neurociência e que responde muito bem a técnicas de desaceleração mental.
Pelo que você respondeu, suas noites ruins estão acontecendo porque sua mente entra em “modo alerta” na hora de dormir.
